У здоровому тілі-здоровий дух
Проблемне питання: Як впливає здоровий спосіб життя на успішність людини?
Мета дослідження: Дослідити історії успішних людей різних професій та визначити критерії успішності;оцінити роль здорового способу життя як фактора успіху людини в соціальній,професійній сфері та сімейному житті;обговорити способи організації здорового способу життя та сформолювати рекомендації "10 правил життєвого успіху"
Що означає здоров'я для людини?
Найціннішим для кожної людини є її здоров'я. Коли ти здоровий, легко впораєшся з будь-якою справою. Купити здоров'я неможливо. Тому його потрібно зберігати і зміцнювати. Для цього необхідно:
- 👉Додержувати розпорядку дня;
- 👉Правильно харчуватися;
- 👉Чистити зуби, умиватися і розчісуватися;
- 👉Приймати душ після сну — вранці і перед сном —
- увечері;
- 👉Раз на тиждень митися з милом і мочалкою у
- ванні чи під душем;
- 👉Регулярно підстригати нігті та волосся;
- 👉Стежити за чистотою свого одягу та взуття.
Краще,займатися спортом з сім'єю
Яскравим прикладом є Володимир Кличко
Володимир є одним з найвідоміших боксерів світу. Але ж в чому полягає секрет його успіху?
Сам Володимир не дуже полюбляє спілкуватися з журналістами,але його тренер розповів нам декілька таємниць:
"Брати Кличко - мультимільйонери, а вколюють, немов на плантаціях. Дуже непросто підтримувати подібну трудову мораль ", - заявив Алі Башир.
Він нагадав, що Кличко "перебувають на вершині професійного боксу вже багато років. І вони підтримують свій клас".
"Багато людей в їхньому становищі реально борються самі з собою. Подивіться, проблеми по життю виникають і у Флойда Мейвезера, і у Адріана Бронера. Кличко ж перебувають на вершині професійного боксу вже багато років. І вони підтримують свій клас. Про них ніколи не почуєш , що вони бухають або закидають наркотиками, з кимось побилися на вулиці або були помічені в інших ексцеси. А адже підтримувати позитивний імідж вельми непросто. При цьому, на тебе дивляться молоді боксери-любителі і діти ", - додав він.
"Багато людей в їхньому становищі реально борються самі з собою. Подивіться, проблеми по життю виникають і у Флойда Мейвезера, і у Адріана Бронера. Кличко ж перебувають на вершині професійного боксу вже багато років. І вони підтримують свій клас. Про них ніколи не почуєш , що вони бухають або закидають наркотиками, з кимось побилися на вулиці або були помічені в інших ексцеси. А адже підтримувати позитивний імідж вельми непросто. При цьому, на тебе дивляться молоді боксери-любителі і діти ", - додав він.
"Цікавий момент: в ході останнього збору, під час обіду, Володимир сказав мені:" Будь ласка, вийшовши на вулицю, не роби щось таке, що могло б скомпрометувати мене. Чи не грабуй і не викрадали людей, бо газети напишуть: "Тренер Кличко потрапив до в'язниці за кіднепінг". Я оцінив його слова, хоча він міг мені про це і не говорити. Я ніколи в житті не намагався звернути на криву доріжку. Скажу чесно, Володимир і Віталій завжди прислухалися до мене. Оскільки вони мільйонери і чемпіони, могли б цього і не робити. І тим не менш! Вони з повагою ставляться до мене, і я, в свою чергу, поважаю їх ", - резюмував Алі Башир.
Як відомо, Володимир Кличко володіє чотирма поясами в суперважкій вазі за версіями Міжнародної боксерської федерації (IBF), Всесвітньої боксерської організації (WBO), Всесвітньої боксерської асоціації (WBA) і Міжнародної боксерської організації (IBO) протягом останніх восьми років і вже 16 раз успішно їх захищав.
Його брат Віталій Кличко володів чемпіонським поясом за версією Всесвітньої боксерської ради (WBC), але в 2013 році змінив цей титул на почесний через відхід в політичну діяльність.
Таким чином, у володінні братів Кличко одночасно були пояси всіх п'яти найпрестижніших боксерських організацій.
Як відомо, Володимир Кличко володіє чотирма поясами в суперважкій вазі за версіями Міжнародної боксерської федерації (IBF), Всесвітньої боксерської організації (WBO), Всесвітньої боксерської асоціації (WBA) і Міжнародної боксерської організації (IBO) протягом останніх восьми років і вже 16 раз успішно їх захищав.
Його брат Віталій Кличко володів чемпіонським поясом за версією Всесвітньої боксерської ради (WBC), але в 2013 році змінив цей титул на почесний через відхід в політичну діяльність.
Таким чином, у володінні братів Кличко одночасно були пояси всіх п'яти найпрестижніших боксерських організацій.
Усім відома поп-зірка Анастасія Каменських з гурту " Потам и Настя Каменских" теж все як рік займається спортом.
Співачка завжди подобалась чоловікам своїми "пишними " формами,які зображені на цій фотографії. Але в дин момент їй це набридло.Після чергової хвилі чуток Настя Каменських вирішила схуднути, до того ж зараз дуже зручний момент - дует Потап і Настя йде у відпустку.
"Насправді, на зовнішньому вигляді позначаються ненормований графік і нереальна втому. Коли у тебе в тиждень чотири концерти в різних країнах і десяток зйомок, неможливо дотримуватися режиму харчування і спортивних тренувань", - поскаржилася красуня виданню starhit.ru
Актриса та співачка-Ані Лорак
Мало хто повірить ,що колись Ані Лорак мала цілих 68 кг!
Вагітність і материнство прикрашають жінку, хоч і робить її повніше і «округлити». Але позбутися «запасів», накопичених організмом за 9 місяців, молоді мами все-таки бажають. Робити це потрібно акуратно, з увагою до свого здоров'я і зростаючому маляті. Найкраще відкласти схуднення на час, коли буде завершено грудне вигодовування. Однак зробити деякі кроки можна і відразу після появи дитини на світ. Наприклад, так, як це зробила
Після народження донечки Софії Ані Лорак виявила, що при ній залишилися цілих 16 кілограм, придбаних за час вагітності. Боротися з ними вона вирішила правильним харчуванням і помірними фізичними навантаженнями.
Першим кроком стала відмова від «шкідливої» їжі, такої як смажені, копчені страви, ковбаси, консерви. Звичайно ж, довелося обмежувати себе в солодощах і здоби і налягати на просту чисту воду. Припали до речі і трав'яні чаї.
Що стосується режиму харчування, то в цьому питанні Ані Лорак категорична: ніякої їжі за 4 години до сну. В крайньому випадку можна схопити трохи овочевого салату або стаканчик кефіру. Всі смачні калорійні страви, від яких їй важко відмовитися, вона перенесла на ранкові години - і задоволення отримати, і енергія в перебігу дня витратиться.
Першим кроком стала відмова від «шкідливої» їжі, такої як смажені, копчені страви, ковбаси, консерви. Звичайно ж, довелося обмежувати себе в солодощах і здоби і налягати на просту чисту воду. Припали до речі і трав'яні чаї.
Що стосується режиму харчування, то в цьому питанні Ані Лорак категорична: ніякої їжі за 4 години до сну. В крайньому випадку можна схопити трохи овочевого салату або стаканчик кефіру. Всі смачні калорійні страви, від яких їй важко відмовитися, вона перенесла на ранкові години - і задоволення отримати, і енергія в перебігу дня витратиться.
У Ані Лорак почалися проблеми із зайвою вагою після народження дитини, але співачка не розгубилася, взяла себе в руки і скинула 15 кг! Секрет Ані простий: працювати, працювати і ще раз працювати. Ані дуже активно займалася спортом і танцями, що, звичайно, помітно по її підтягнутою фігурі.
Зараз я хочу продемонструвати вам відео про те,як спорт може вплинути на роботу
Чи допоміг спорт у сфері роботи?
Анастасія розповідає,що зараз спорт у її житті займає 70% всього життя. Ще розповідає,що з тих пір як вона почала займатися спортом її почали запрошувати на вечірки,фотосессії.
Тообто для неї спорт,це пів свого житя. Віталій Кличко завджи мав привабливий вигляд, та спорт для Віталія це не якась частинка,це все життя. Ані Лорак мала гарну фігуру,та тільки після пологів поправилася,але цю проблему вона швидко вирішила,бо вважає,що людина якою захоплюються люди,повинна бути красивою та стрункою.
"10 правил життєвого успіху"
- Повірте в себе
- Будьте доброзичливим
- Будьте оптимістом. Приймати людей такими, які вони є
- Позбавтися шкідливих звичок
- Будьте толерантні
- Будьте ввічливі
- Завжди вір,що ти обов'язково досягнеш успіху
- Не бійтеся бути собою
- Вір,що ти-найкращий!
Висновок:я вважаю,що кожна людини повинна займатися спортом,що б підтримувати своє здоров'я. Як бачите,люди повині братися за своє здоровья. Настя взялася за себе та досягла великого результату.
